Como ejercitar la espalda alta en tu hogar

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Alguna vez te has puesto a pensar por que las blusas de hombros destapados son tan sexy por que  a los hombres les encantan este tipo de escotes, si lo único q enseñan es una pequeña porción de piel, que  no es exactamente una zona muy común en los gustos masculinos, esto es por que  a los hombres inconcientemente hombros y clavícula, lo relacionan con el acercamiento de nuestro dorso a su cuerpo,  por eso debes mantenerlos delgados y jóvenes. es muy sencillo con ejercicios de musculación con peso moderado, ya que  cualquier esfuerzo hace crecer el músculo no necesitaras correr para comprar un par de pesas,  lo único que  necesitas es ir por el mango de la escoba que usas para hacer el aseo,  quítale el cepillo, siéntate en una silla sin cojines, que tu espalda quede completamente al respaldo recta, tus piernas separadas y los pies completamente planos al piso, sube ambos brazos a la altura de los hombros eleva el mango a la altura encima de tu cabeza hasta que queden completamente estirados en su totalidad los brazos, regresa los brazos a su posición original y repite de nuevo cuidando que  la postura sea erguida en todo momento, comienza por 2 series de 15 repeticiones durante todos los días.

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