Sublime_enigma 
Si lo que te encanta y te relaja durante el día es hacer ejercicio muy temprano acabada de despertar, debes tener un muy buen estiramiento, en todos y cada uno de los músculos que vayas a trabajar, los músculos al dormir no están relajados como lo piensa la mayoría de la gente, al contrario se vuelven rígidos y entumidos.
Después de estirarte, entrelaza los dedos de tus manos detrás de la cabeza, aplica una presión leve en los brazos esto estirara la parte posterior de tu cuello y la espalda alta, sostén por 5 segundos y regresa la cabeza a la posición inicial, realiza el mismo movimiento en 3 series con 5 movimientos cada uno.
Párate con los pies abiertos a la altura de la cadera, estira los brazos y haz 10 círculos hacia al frente y 10 círculos para atrás, para terminar lleva los brazos al frente rectos y a la altura del busto, tócate las manos y luego hecha los brazos con ese impulso por detrás de la espalda.
Por último sacude todo el cuerpo, y comienza tu rutina normal de ejercicio.
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