Masa Muscular Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Elevaciones laterales alternas con polea baja.
El mango cogido con la mano, brazo paralelo al tronco, elevar el brazo hasta la horizontal.
Este ejercicio para hombros desarrolla el deltoides y principalmente su porción media que al ser multipinnada, es decir, compuesta de varios haces en forma de pluma, hace que sea más conveniente variar los ángulos de trabajo a fin de solicitar todos los haces.
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