Masa Muscular EL AUTOR
Craig Ballantyne, es un conocido personal trainer residente en Toronto. Columnista habitual en el magazine Men’s Health, y es también miembro de la junta de asesores de entrenamiento para otras revistas como por ejemplo Maximum Fitness y Oxygen.
En su libro sobre entrenamiento Craig Ballantyne pone mucha atención en la importancia de la intensidad. Craig Ballantyne nos recomienda que los días de entrenamiento sean solo 3 a la semana de no más de 45 minutos pero de máxima intensidad. En su método nos mostrará varios recursos para añadir intensidad a los entrenamientos.
Ya ha sido demostrado que cuanto más intensos un entrenamiento, mayor es la cantidad de calorías quemadas y más fuerte es el impacto que producimos en los músculos, por lo que además de quemar más grasa durante el entrenamiento, el cuerpo aprovechará las comidas posteriores a recuperarse del desgaste muscular.
Lo cierto es que es un método bastante interesante, abarca algunos conceptos novedosos y otros más clásicos, pero lo más importante para nosotros es que está todo muy organizado, y resulta un programa de entrenamiento válido para todo el mundo independientemente de su nivel.
Además la reputación de Ballantyne está fuera de toda duda y si tenemos en cuenta que tiene un precio de solo 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
Pulsa aquí para visitar la página oficial y conocer todos los detalles del método.
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